Lebenshilfe

Aus Stress entstehen häufig aggressive Gefühle wie Wut oder Ärger. Dies schafft auch für die anderen MitarbeiterInnen, Beschäftigten und BewohnerInnen ein Klima, das Angst macht und motivationshemmend ist. Gerade die BewohnerInnen und Beschäftigten spiegeln häufig das Innenleben der BetreuerInnen. Ziel des Seminars ist es, sich mit den eigenen Gefühlen auseinander zu setzen, Vermeidungsstrategien zu erkennen, und sich seinen eigenen aggressiven Gefühlen zu stellen. Dabei ist das zentrale Thema die eigenen Gefühle managen zu können und die entstandene Energie positiv nutzbar zu machen. Anhand von Fallbeispielen werden Maßnahmen zum Stressabbau entwickelt. Einfache Entspannungsübungen zur schnellen Regeneration werden so eingeübt, dass sie sich schnell in den beruflichen Alltag transferieren lassen.

Schwerpunkte:

•    Vermeidungsstrategien erkennen
•    Sich seinen aggressiven Gefühlen stellen
•    Zur Bedeutung von Stress
•    Wie motiviere ich mich selbst, wie regeneriere ich meine eigenen Kräfte?
•    Zielsetzungen entwickeln
•    Vorstellung verschiedener Entspannungstechniken
•    Eigene Grenzen kennen und setzen

Methoden:

Neurolinguistisches Programmieren, Diskussion, Phantasiereise, Übung, Vortrag

Seminarinformationen im pdf-Format

Das Anmeldeformluar steht Ihnen hier zum Download zur Verfügung!